tăng kích thước ngực

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Bạn có thể ăn bưởi trước hoặc sau bữa sáng sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng ngực thêm nở nang, cuốn hút hơn, vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa giúp tăng kích thước cho vòng ngực, một cách hữu hiệu.

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Dưới đây là 4 loại trái cây quen thuộc, đặc biệt giúp tăng kích thước cho vòng 1 của chị em phụ nữ vô cùng an toàn, hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

1/ Quả đu đủ xanh

Chị em nên biết rằng một thân hình chuẩn đẹp, gợi cảm và quyến rũ thì chắc chắn không thể thiếu đi vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Do đó để chăm sóc ngực và sở hữu cặp tuyết lê đẹp, bạn hãy sử dụng quả đu đủ xanh hầm chân giò, đậu đỏ sẽ giúp các mô mỡ vùng ngực và làm tăng đáng kể kích thước núi đôi thêm đẹp hơn.

2/ Quả bưởi

Để chăm sóc vòng 1 căng tròn, quyến rũ, bạn nên ăn bưởi thường xuyên, bởi lượng Vitamin C trong quả bưởi, sẽ giúp ngăn ngừa sự thoái hóa các lớp mô hình thành lên vùng ngực, làm cho vòng 1 của bạn không bị chảy xệ, giúp cho vòng ngực không bị biến dạng.

3/ Quả đào

Ăn quả đào thường xuyên là bí quyết làm nở ngực trong dân gian an toàn, hiệu quả cho phái đẹp, giúp chị em phụ nữ tự tin với vòng 1 nở nang gợi cảm hơn. Bởi ăn đào có tác dụng giúp ngực trở nên đầy đặn hơn, do trong loại quả này có hàm lượng chất béo, chất đạm, Vitamin B và C khá cao rất tốt cho sức khỏe và chăm sóc ngực hiệu quả cho chị em.

4/ Nho chín

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại Vitamin, giàu Axit béo, khoáng chất,…cũng có tác dụng tăng độ đàn hồi các mô ngực, ngăn ngừa ngực chảy xệ, nhão do thời gian và tăng kích cỡ ngực. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố và giúp nở ngực.

Hy vọng với những thông tin mà chuyên mục làm đẹp đã cung cấp ở trên, sẽ giúp ích cho phái đẹp trong việc lựa chọn những loại trái cây tươi ngon, vừa bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp tăng kích thước vòng 1 thêm căng tròn, quyến rũ hơn.

Theo tapchidanba.com

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Các chăm sóc ngực đúng chuẩn dành cho tất cả bạn gái là nên chăm chỉ vận động đều đặn bằng cac bài tập yoga, pilates, tập tạ, Squat với ghế , tập hít đất, đẩy tay,…Chị em cũng nên tham khảo huấn luyện viên để chọn loại tạ và bài tập cũng như cường độ thích hợp.

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

“Cặp tuyết lê” đẹp, căng tròn đầy đặn là niềm tự hào của mọi cô gái trên thế gian. Nhưng nếu bạn phải chịu cảnh thiệt thòi “ngực lép”, hay tình trạng vòng 1 bị “xập xệ” sau sinh, bạn hãy thử thực hiện theo cách chăm sóc ngực đúng chuẩn bằng một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và vận động thường xuyên, sẽ kích thích ngực phát triển tối đa.

1/ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học:

Để có bầu ngực đầy đặn,săn chắc và gợi cảm, chị em nên sử dụng các loại chất béo lành mạnh. Trong đó, chất béo không bão hòa đơn là lựa chọn tốt nhất để tăng kích thước ngực. Chất béo này có nhiều trong dầu ô liu, các loại hạt, phô mai, quả bơ, sữa chua và yến mạch cán nhỏ, sẽ giúp chị em phụ nữ vừa phát triển ngực căng tròn, lại vừa có được sức khỏe lành mạnh, chính các chăm sóc ngực đúng chuẩn dành cho tất cả bạn gái.

Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu Estrogen – hóc môn nữ. Các nguồn giàu estrogen bao gồm: Bí đỏ, tỏi, đậu đỏ, đậu ngự, đậu gà, cà tím, hạt lanh và bí đao…, sẽ giúp vòng 1 tăng nở ngực, săn chắc hơn.

Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, bởi trong loại thực phẩm này rất giàu isoflavone, sẽ giúp tăng hàm lượng estrogen và kích thích nở ngực tự nhiên và làm lành những mô tổn thương trong cơ thể.

Bổ sung các thực phẩm có chứa Protein, sẽ cung cấp các dưỡng chất tốt nhất để phát triển ngực. Hãy uống nhiều sữa, ăn trứng, bơ lạc, cá (không mỡ), thịt gà và các loại đậu,… giúp phát triển ngực nơ nang, săn chắc và đem lại cho bạn gái những đường cong mềm mại.

Nên ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ giúp kiểm soát lượng testosterone trong cơ thể.Trong đó, trái cây và rau củ còn có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp tăng cơ bắp và bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do. Các loại rau củ nên ăn như táo đỏ, anh đào, các loại cherry, táo và mận,…sẽ giúp tăng kích cỡ ngực đáng kể.

2/ Duy trì thói quen vận động thường xuyên và lối sống lành mạnh

Massage ngực hàng ngày, sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực, giúp các hóc-môn tích tụ tại mô ngực. Duy trì thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày, không mặc áo ngực khi đi ngủ,…sẽ giúp kích nở ngực, đem lại cơ thể đầy đặn hơn.

Nếu chị em phụ nữ đang tìm cách chăm sóc ngực để giúp vòng 1 căng đẹp quyến rũ săn chắc để quên đi nỗi lo núi đôi thường xuyên chảy xệ xấu xí, hay “ngực lép” thì hãy áp dụng những bí quyết này nhé!.

Theo tapchidanba.com