cách chăm sóc ngực

Những thực phẩm khiến vòng 1 nhăn nheo chảy xệ

Những thực phẩm khiến vòng 1 nhăn nheo chảy xệ

Trong rượu bia có chứa nhiều cồn, nếu uống quá nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng nước lớn. Thậm chí, nó còn làm tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ. Điều này trở thành nguyên nhân khiến vòng 1 bị nhỏ lại. Việc uống nhiều bia rượu còn gây ảnh hưởng tới sức khoẻ và tinh thần.

Những thực phẩm khiến vòng 1 nhăn nheo chảy xệ

Những thực phẩm khiến vòng 1 nhăn nheo chảy xệ

Gia vị cay nóng

Theo một số nghiên cứu, trong các loại gia vị cay như: tiêu, ớt, gừng… đều có chứa hàm lượng lớn chất capsaicin. Đây là chất có khả năng sinh nhiệt và lan tỏa rất lớn giúp dốt cháy chất béo nhanh chóng. Chính vì vậy, những loại gia vị có vị cay nóng sẽ khiến vòng 1 của bạn ngày càng nhỏ đi. Không những thế, ăn quá nhiều gia vị cay còn dẫn đến nhiều căn bệnh như viêm, loét, xuất huyết dạ dày… và làn da ngày càng xấu đi.

Thức ăn nhanh

Vòng 1 rất mềm, dễ lỏng lẻo, chảy xệ vì cấu tạo của ngực chủ yếu là các mô mỡ dễ tăng và cũng rất dễ giảm kích thước. Hàm lượng dầu mỡ trong đồ ăn nhanh có hàm lượng cực cao, sẽ đẩy nhanh sự tiết estrogen gây ảnh hưởng tới sự phát triển của vòng 1. Việc ăn ít hoặc kiêng tuyệt đối dầu mỡ chẳng những làm vòng 1 nhỏ đi mà còn khiến da vòng 1 khô ráp, nhăn nheo và chảy sệ.

Cà phê

Uống cà phê quá nhiều không chỉ gây ảnh hưởng tới sức khoẻ, giảm trí nhớ mà còn khiến vòng 1 ngày càng nhỏ lại. Vì trong cà phê có chứa một lượng lớn caffein, có tác động rất lớn đến mô mỡ trong cơ thể. Nó khiến cho lượng mỡ là thành phần cấu tạo chính của vòng 1 bị tiêu hao, khiến kích thước giảm đi.

Trà xanh

Trà xanh cũng có chứa caffein, nhưng ít hơn so với cà phê. Tuy nhiên, việ uống quá nhiều trà xanh sẽ khiến lượng caffein trong cơ thể sẽ tăng lên rất nhiều gây nên tình trạng mất ngủ và bị mất nước. Chính vì vậy, mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 tách trà là vừa đủ.

Rượu, bia

Để có một bộ ngực đẹp bạn nên hạn chế ăn 5 loại thực phẩm trên và nên ăn những loại thực phẩm giúp tăng kích thước vòng 1 như là: raau xanh, thịt bò, thịt gà, đu đủ xanh, cá, trứng, uống sữa đậu nành, trái cây như cam, chuối,… Ngoài ra bạn nên vệ sinh, massage cho ngực, tập thể dục thường xuyên để giúp ngực săn chắc và căng tròn.

Chúc các bạn luôn xinh đẹp!

Theo tapchidanba.com

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Bạn có thể ăn bưởi trước hoặc sau bữa sáng sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng ngực thêm nở nang, cuốn hút hơn, vừa tốt cho sức khỏe, lại vừa giúp tăng kích thước cho vòng ngực, một cách hữu hiệu.

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Những loại trái cây giúp vòng 1 hấp dẫn quyến rủ

Dưới đây là 4 loại trái cây quen thuộc, đặc biệt giúp tăng kích thước cho vòng 1 của chị em phụ nữ vô cùng an toàn, hiệu quả mà bạn không ngờ tới.

1/ Quả đu đủ xanh

Chị em nên biết rằng một thân hình chuẩn đẹp, gợi cảm và quyến rũ thì chắc chắn không thể thiếu đi vòng 1 căng tròn, đầy đặn. Do đó để chăm sóc ngực và sở hữu cặp tuyết lê đẹp, bạn hãy sử dụng quả đu đủ xanh hầm chân giò, đậu đỏ sẽ giúp các mô mỡ vùng ngực và làm tăng đáng kể kích thước núi đôi thêm đẹp hơn.

2/ Quả bưởi

Để chăm sóc vòng 1 căng tròn, quyến rũ, bạn nên ăn bưởi thường xuyên, bởi lượng Vitamin C trong quả bưởi, sẽ giúp ngăn ngừa sự thoái hóa các lớp mô hình thành lên vùng ngực, làm cho vòng 1 của bạn không bị chảy xệ, giúp cho vòng ngực không bị biến dạng.

3/ Quả đào

Ăn quả đào thường xuyên là bí quyết làm nở ngực trong dân gian an toàn, hiệu quả cho phái đẹp, giúp chị em phụ nữ tự tin với vòng 1 nở nang gợi cảm hơn. Bởi ăn đào có tác dụng giúp ngực trở nên đầy đặn hơn, do trong loại quả này có hàm lượng chất béo, chất đạm, Vitamin B và C khá cao rất tốt cho sức khỏe và chăm sóc ngực hiệu quả cho chị em.

4/ Nho chín

Nho là loại quả chứa rất nhiều các loại Vitamin, giàu Axit béo, khoáng chất,…cũng có tác dụng tăng độ đàn hồi các mô ngực, ngăn ngừa ngực chảy xệ, nhão do thời gian và tăng kích cỡ ngực. Cách chế biến nho tốt nhất cho ngực là pha nước ép cùng cà chua. Nho bóc vỏ bỏ hạt, cà chua bỏ vỏ ép thành nước. Uống đều đặn mỗi ngày có thể cải thiện nội tiết tố và giúp nở ngực.

Hy vọng với những thông tin mà chuyên mục làm đẹp đã cung cấp ở trên, sẽ giúp ích cho phái đẹp trong việc lựa chọn những loại trái cây tươi ngon, vừa bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe và giúp tăng kích thước vòng 1 thêm căng tròn, quyến rũ hơn.

Theo tapchidanba.com

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc vòng 1 cho các bạn nữ

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc vòng 1 cho các bạn nữ

Một trong những cách chăm sóc ngực an toàn và hiệu quả lâu dài nhất hiện nay đó chính là bổ sung đầy đủ những dưỡng chất có lợi cho ngực, nhất là việc tăng cường chất đạm, chất béo, protein sẽ giúp cho vòng ngực luôn nở nang và quyến rũ.

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc vòng 1 cho các bạn nữ

Chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc vòng 1 cho các bạn nữ

1/ Massage để chăm sóc vòng 1

Cách chăm sóc ngực hiệu quả cho bạn là nên sử dụng liệu pháp massage thường xuyên. Việc massage đúng cách sẽ giúp vòng 1 nở nang một cách tự nhiên, to tròn và gợi cảm. Hơn nữa massage kết hợp với bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể và dùng thêm kem dưỡng, dầu dưỡng, kem nở ngực khi massage sẽ làm cho việc massage được diễn ra trơn tru và hiệu quả cao hơn.

Cách massage giúp vòng 1 nở nang một cách tự nhiên như sau:

Lấy 2 lòng bàn tay và xoa tay vào nhau nhiều lần cho tới khi nóng dần lên. Đặt bàn tay lên vung ngực và xoay bàn tay theo chuyển động hình tròn. Dùng tay phải xoa cho ngực bên phải theo chiều kim đồng hồ, tay trái cho ngực bên trái, ngược chiều kim đồng hồ. Không massage vào phần nhũ hoa.

Để cho vòng 1 nở nang, bạn nên thực hiện massage 300 vòng mỗi lần, hoặc tối thiểu 100 vòng mỗi bên vào mỗi sáng sau khi tắm xong và lặp lại chu trình này vào buổi tối, trước khi đi ngủ.

2/ Làm nở ngực bằng cách bổ sung chất đạm, chất béo, protein

Muốn làm tốt điều này thì bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu chất đạm, chất béo, protein. Bởi ngực được cấu tạo từ các mô mỡ nên những chất này rất cần thiết để làm nở ngực. Ngoài ra bạn cũng nên ăn đầy đủ chất để cơ thể sản sinh lượng estrogen giúp nuôi dưỡng vòng 1 săn chắc hơn.

Theo tapchidanba.com

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Các chăm sóc ngực đúng chuẩn dành cho tất cả bạn gái là nên chăm chỉ vận động đều đặn bằng cac bài tập yoga, pilates, tập tạ, Squat với ghế , tập hít đất, đẩy tay,…Chị em cũng nên tham khảo huấn luyện viên để chọn loại tạ và bài tập cũng như cường độ thích hợp.

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

Bí quyết chăm sóc ngực cho bạn gái

“Cặp tuyết lê” đẹp, căng tròn đầy đặn là niềm tự hào của mọi cô gái trên thế gian. Nhưng nếu bạn phải chịu cảnh thiệt thòi “ngực lép”, hay tình trạng vòng 1 bị “xập xệ” sau sinh, bạn hãy thử thực hiện theo cách chăm sóc ngực đúng chuẩn bằng một chế độ ăn uống khoa học, lối sống lành mạnh và vận động thường xuyên, sẽ kích thích ngực phát triển tối đa.

1/ Xây dựng chế độ ăn uống khoa học:

Để có bầu ngực đầy đặn,săn chắc và gợi cảm, chị em nên sử dụng các loại chất béo lành mạnh. Trong đó, chất béo không bão hòa đơn là lựa chọn tốt nhất để tăng kích thước ngực. Chất béo này có nhiều trong dầu ô liu, các loại hạt, phô mai, quả bơ, sữa chua và yến mạch cán nhỏ, sẽ giúp chị em phụ nữ vừa phát triển ngực căng tròn, lại vừa có được sức khỏe lành mạnh, chính các chăm sóc ngực đúng chuẩn dành cho tất cả bạn gái.

Bên cạnh đó, chị em nên bổ sung nhiều các thực phẩm giàu Estrogen – hóc môn nữ. Các nguồn giàu estrogen bao gồm: Bí đỏ, tỏi, đậu đỏ, đậu ngự, đậu gà, cà tím, hạt lanh và bí đao…, sẽ giúp vòng 1 tăng nở ngực, săn chắc hơn.

Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung các sản phẩm từ đậu nành, bởi trong loại thực phẩm này rất giàu isoflavone, sẽ giúp tăng hàm lượng estrogen và kích thích nở ngực tự nhiên và làm lành những mô tổn thương trong cơ thể.

Bổ sung các thực phẩm có chứa Protein, sẽ cung cấp các dưỡng chất tốt nhất để phát triển ngực. Hãy uống nhiều sữa, ăn trứng, bơ lạc, cá (không mỡ), thịt gà và các loại đậu,… giúp phát triển ngực nơ nang, săn chắc và đem lại cho bạn gái những đường cong mềm mại.

Nên ăn nhiều trái cây và rau củ sẽ giúp kiểm soát lượng testosterone trong cơ thể.Trong đó, trái cây và rau củ còn có chứa các chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp tăng cơ bắp và bảo vệ bạn khỏi các gốc tự do. Các loại rau củ nên ăn như táo đỏ, anh đào, các loại cherry, táo và mận,…sẽ giúp tăng kích cỡ ngực đáng kể.

2/ Duy trì thói quen vận động thường xuyên và lối sống lành mạnh

Massage ngực hàng ngày, sẽ giúp làm tăng tuần hoàn máu ở ngực, giúp các hóc-môn tích tụ tại mô ngực. Duy trì thói quen ngủ đủ giấc mỗi ngày, không mặc áo ngực khi đi ngủ,…sẽ giúp kích nở ngực, đem lại cơ thể đầy đặn hơn.

Nếu chị em phụ nữ đang tìm cách chăm sóc ngực để giúp vòng 1 căng đẹp quyến rũ săn chắc để quên đi nỗi lo núi đôi thường xuyên chảy xệ xấu xí, hay “ngực lép” thì hãy áp dụng những bí quyết này nhé!.

Theo tapchidanba.com

Những lý do khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ

Những lý do khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ

Tật nằm sấp mỗi khi xem tivi, đọc sách, khi ngủ,… gây tác hại lớn đối với tim mạch và là nguyên nhân hàng đầu khiến vòng 1 mất đi độ săn chắc và căng tròn tự nhiên.

Những lý do khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ

Những lý do khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ

Thay đổi cân nặng đột ngột:

Vòng ngực thay đổi rất rõ rệt theo cân nặng và tình trạng sức khỏe của cơ thể. Do đó, nếu bạn bị gầy đi, vòng 1 sẽ có xu hướng nhỏ và chảy xệ theo, nếu bạn béo lên, vòng 1 sẽ nảy nở. Với việc thường xuyên phải “căng” rồi lại “xẹp” như thế, vòng ngực sẽ rất nhanh bị mất đi độ đàn hồi và săn chắc vốn có của nó.

Cách chăm sóc ngực hiệu quả, tránh bị chảy xệ là bạn không nên chạy theo các chế độ ăn kiêng nước rút mà hãy áp dụng việc ăn uống khoa học và tập luyện hợp lý, sẽ giúp cho vòng 1 luôn nở nang, săn chắc, hấp dẫn.

Không mặc áo ngực thường xuyên

Không mặc áo ngực thường xuyên là thói quyen xấu khiến cho vòng ngực bị chảy xệ. Đây là thói quen mà đa phần phái đẹp mắc phải. Chị em hãy từ bỏ ngay thói quen này nếu muốn giữ dáng cho vòng 1.

Để hạn chế tình trạng này thì khi đi làm về đến nhà việc đầu tiên chị em làm là tháo ngay chiếc áo ngực bó sát chật chội ra khỏi người.

Chị em nên biết rằng việc “thả rông” nà cũng mang đến những lợi ích rất tốt như giúp ngăn ngừa chị em ung thư vú, vùng ngực được lưu thông máu dễ dàng. Chị em nên chọn những loại áo ngực mỏng, mềm mại để bộ ngực được nâng đỡ và mặc áo ngực ít nhất 8 tiếng/ ngày.

Thường xuyên nằm sấp khi ngủ

Bởi vòng 1 phải chịu một lực lớn và tiếp xúc với mặt phẳng sẽ làm chúng mất đi độ đàn hồi vốn có.

Vì vậy, để chăm sóc đôi gò bông đảo đẹp tư nhiên, bạn nên bỏ thói quen nằm sấp khi xem tivi, đọc sách, ngủ, sẽ giúp vòng 1 của bạn căng tròn, đầy đặn một cách tối đa.

Uống nhiều đồ uống có chứa cafein

Trong cà phê có chứa hàm lượng cafein, nên sẽ làm tiêu tan nhanh chóng các mô mỡ, khiến ngực nhỏ lại và bị mất đi sự căng tròn vốn có. Do đó, để ngực không bị nhỏ đi và bị chảy xệ chị em nên uống cà phê với một lượng vừa phải.

Uống quá ít nước

70% cơ thể chúng ta là nước, phải uống đủ từ 1.5 – 2 lít nước/ ngày, mới đảm bảo sức khỏe và làn da đầy sức sống. Bởi uống ít nước không chỉ khiến da khô, nhiều mụn, mà còn làm vòng 1 chậm phát triển, chảy xệ, các tế bào sẽ co lại khiến da bị nhão, đặc biệt là những vùng da nhạy cảm như ngực. Việc uống nước đầy đủ sẽ giúp vòng 1 của bạn luôn quyến rũ căng tròn.

Theo tapchidanba.com

Những món ăn có lợi cho vòng 1

Những món ăn có lợi cho vòng 1

Nho được xem là thực phẩm tốt cho sức khỏe, làm đẹp da và nó cũng là ‘’thần dược’’ giúp bầu ngực thêm căng tròn và săn chắc.

Những món ăn có lợi cho vòng 1

Những món ăn có lợi cho vòng 1

Nếu bạn đang rất muốn cải thiện tình trạng ngực lép và kém săn chắc nhưng lại rất sợ dao kéo. Vậy còn chần chờ gì nữa mà không thử 4 món ăn, nước uống như: Canh đủ đủ hầm xương, chân giò hầm hạt sen, nước hầm chân gà, nước nho chín, sẽ giúp cho vòng 1 ‘’căng tròn’’ quyến rũ ‘’chết người’’ gấp trăm lần silicone kích nở ngực.

1/ Món chân giò hầm hạt sen

Món chân giò hầm hạt sen là món ăn rất thơm ngon và giàu chất dinh dưỡng, cung cấp một lượng lipid cần thiết để tăng cường sự tích trữ mô mỡ dưới da trong cơ thể. Do đó, nếu chị em đang tìm cách chăm sóc ngực căng tròn tự nhiên, bạn hãy ăn chân giò hầm hạt sen, sẽ giúp vòng một của bạn to tròn hơn hẳn.

Để sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp, bạn có thể chế biến hầm cùng với hạt sen, táo đỏ, đậu xanh, đậu đỏ, cà rốt,… và ăn khảng 3 lần/ tuần. Lưu ý bạn không nên ăn món này quá thường xuyên vì rất tăng nguy cơ béo phì và dễ ngán.

2/ Canh đu đủ xanh hầm xương

Cần gì dao kéo, bạn chỉ cần ăn món canh món đu đủ xanh hầm xương thì ngực còn “khủng hơn cả đi bơm silicone, sẽ giúp làm săn chắc, nở ngực tự nhiên.

Canh đu đủ xanh hầm xương có chứa nhiều enzyme, đẩy nhanh quá trình hấp thụ protein và có tác dụng kích thích nội tiết tố nữ, giúp tăng kích cỡ vòng 1 căng tròn, quyến rũ nhanh chóng.

3/ Uống nước hầm chân gà

Một trong những món ăn “thần thánh” làm tăng kích thước vòng 1 nở nang, gợi cảm và săn chắc cực kì hiệu quả là món nước hầm chân gà. Vì thế, mỗi ngày bạn chỉ cần uống nước ầm của 3-4 chiếc chân gà, sẽ giúp cho cặp tuyết lên của bạn sẽ nở nang, căng tròn lên chỉ sau thời gian ngắn, vòng một phát triển như bạn mong ước.

4/ Nước ép, sinh tố từ nho chín

Sử dụng nho chín để làm sinh tố hay nước ép nho sẽ có tác dụng kích thích tuyến ngực phát triển “siêu tốc và bạn sẽ nhanh chóng thấy được kết quả bất ngờ, vì vậy chị em phụ nữ nên dùng chúng hàng ngày nhé.

Chúc chị em sở hữu đôi gò bồng đảo chuẩn đẹp như ý muốn!.

Theo tapchidanba.com

Hỗn hợp xử lý vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc

Hỗn hợp xử lý vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc

Cà phê kết hợp với sữa chua chính là chất săn da tự nhiên, làm cho vòng 1 nở nang, săn chắc hơn, vậy nên bạn có thể dùng nó, để cải thiện vòng ngực của mình nếu muốn căng tròn, gợi cảm hơn.

Hỗn hợp xử lý vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc

Hỗn hợp xử lý vòng 1 chảy xệ trở nên săn chắc

Ngực lép hay chảy xệ sẽ trở nên săn chắc, đầy đặn và quyến rũ hơn nhờ áp dụng cách chăm sóc ngực bằng 2 mặt làm đẹp này từ 2-3 lần mỗi tuần, sẽ giúp chị em phụ nữ cải thiện “núi đôi” chảy xệ do giảm cân nhanh, hút thuốc hay mang thai,…và hỗ trợ sản sinh ra collagen, kích thích vòng 1 nảy nở hơn.

1/ Hỗn hợp chăm sóc ngực bằng táo và sữa tươi

Những hoạt chất flavonoids, chất chống oxy hóa có trong táo sẽ tái tạo các mô da, hỗ trợ sản sinh ra collagen, kích thích vòng 1 nảy nở, săn chắc, khắc phục tình trạng ngực lép, ngực chảy xệ.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

1 quả táo.
½ ly sữa tươi.

Cách làm hỗn hợp chăm sóc ngực:

Đem táo rửa sạch, ngâm với nước muối để loại bỏ thuốc trừ sâu và các tạp chất. Sau đó, bạn gọt vỏ, cắt thành các miếng nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố và cho ½ ly sữa tươi vào xay cùng thành hỗn hợp sền sệt.
Tắm sơ qua, massage theo chuyển động tròn đều khoảng 5 phút, rồi lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị thoa đều lên vùng ngực. Nằm thư giãn khoảng 20-30 phút, để cho các dưỡng chất có thể thẩm thấu sâu vào da rồi tắm lại với nước sạch. Thực hiện khoảng 2 – 3 lần/ tuần, sẽ thấy ngực căng tròn săn chắc hơn.

2/ Hỗn hợp nở ngực bằng bã cà phê và dầu oliu, hạnh nhân

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

Bã cà phê
1 thìa canh dầu oliu.
1 thìa canh dầu hạnh nhân.

Cách làm hỗn hợp chăm sóc ngực:

Lấy 1 cái tô sạch, rồi cho bã cà phê, dầu oliu, hạnh nhân rồi trộn đều thành hỗn hợp sền sệt. Sau đó, bạn lấy tắm sơ qua, massage theo chuyển động tròn đều khoảng 5 phút, rồi lấy hỗn hợp vừa chuẩn bị thoa đều lên vùng ngực.
Có thể dùng nilon bọc thực phẩm hoặc miếng vải mỏng che ngực lại. Cuối cùng, bạn có thể để khoảng 30-60 phút, rồi tắm rửa sạch lại với nước mát.

Chúc bạn có được đôi gò bông đảo căng tròn, săn chắc và nở nang khi sử dụng các hỗn hợp chăm sóc ngực này nhé!.

Theo tapchidanba.com

Cẩn thận thực phẩm gây ảnh hưởng đến vòng 1

Cẩn thận thực phẩm gây ảnh hưởng đến vòng 1

Những loại đồ uống có chứa nhiều cồn như: Bia rượu, nếu bạn nạp vào cơ thể quá nhiều sẽ khiến cơ thể mất nước đáng kể, làm cơ thể mệt mỏi, mất ý thức và làm cho vòng ngực bị lép. Bởi các thức uống này sẽ làm mất đi hàm lượng axit béo và lipid trong cơ thể, làm cho “núi đôi” nhỏ đi, da ngực chảy xệ.

Cẩn thận thực phẩm gây ảnh hưởng đến vòng 1

Cẩn thận thực phẩm gây ảnh hưởng đến vòng 1

1/ Đồ ăn nhanh và muối

Trong các thức ăn nhanh có chứa hàm lượng lipid, cholesterol và chất béo rất cao cũng không tốt cho “núi đôi” chút nào, vì nó ảnh hưởng đến việc sản xuất estrogen. Còn sử dụng quá nhiều muối làm tăng lượng dịch ứ đọng trong cơ thể phụ nữ, khiến ngực lỏng lẻo và khó chịu. Vòng một sẽ giảm kích cỡ nếu bạn ăn quá mặn và sử dụng đồ ăn nhanh thường xuyên. Vì thế, để chăm sóc ngực, bạn nên sử dụng với một liều lượng vừa đủ.

2/ Uống quá nhiều cà phê

Cà phê là một trong những thức uống thơm ngon yêu thích cuả nhiều người. Sử dụng cà phê với một liều lượng hợp lý sẽ giúp bạn có thể tỉnh táo và giảm căng thẳng mệt mỏi khi làm việc nhưng nếu sử dụng quá nhiều nó cũng khiến ảnh hưởng tới sức khỏe, tinh thần và là nguyên nhân tệ hại nhất khiến ngực nhỏ.

Nếu chị em phụ nữ sử dụng quá nhiều cà phê, quá 100g caffeine mỗi ngày, có thể bị “teo ngực”. Bởi trong cà phê có hàm lượng caffeine cực cao, ảnh hưởng tiêu cực đến các mô béo trong cơ thể. Trong có thể con người thì các mô mỡ này lại là thành phần chính tạo nên mô ngực, nên uống quá nhiều cà phê cũng kiềm hãm mô ngực phát triển.

3/ Các gia vị cay

Ăn quá cay gây viêm loét, u nhú và chảy máu dạ dày và làm cho vòng ngực nhỏ lại. Mặc dù gia vị cay có tác dụng kích thích vị giác khiến cho bạn ăn ngon miệng hơn, nhưng ăn quá nhiều nó ảnh hưởng tới sự phát triển của núi đôi.

Chất capsaicin trong hành, tiêu, gừng, ớt,…sẽ không tốt cho sự phát triển của ngực chút nào. Vòng một có thể bị nhỏ size nếu bạn ăn cay quá nhiều, quá thường xuyên. Chất capsaicin có khả năng giải phóng hàm lượng nhiệt cao trong toàn bộ cơ thể. Kết quả là nó đốt nhiều calo và các chất khác như axit béo.

4/ Nước trà xanh

Trong trà xanh có chứa caffein, mặc dù có lượng ít hơn so với cà phê nhưng nếu bạn tiêu thụ quá nhiều trà xanh trong một thời gian dài, thì lượng caffein trong cơ thể cũng sẽ tăng lên đáng kể. Kết quả là “núi đôi” bị mất nước và teo các mô mỡ, nên sẽ nhỏ dần, thậm chí là trở nên nhăn nheo và chảy xệ. Do đó, để có vòng ngực căng tròn quyến rũ, bạn nên sử dụng trà xanh với một liều lượng phù hợp.

5/ Thức uống có cồn và ga

Giống như thức uống có chứa nhiều cồn, những loại đò uống có ga không chỉ làm tăng nguy cơ ung thư vú mà còn là nguyên nhân khiến cho ngực nhỏ đi. Do đó, muốn có vòng ngực luôn căng tròn đầy đặn và săn chắc, thì bạn cần đảm bảo một chế độ ăn uống tăng cường chất béo tốt, bổ sung thực phẩm giàu Protein, Collagen, kẽm, uống đủ nước hàng ngày sẽ giúp ngực tăng độ săn chắc cho vòng ngực.

Các thực phẩm bạn nên ăn để tăng size cho vòng ngực là: Trứng gà, chân giò, cá, nho, sữa, đậu nành, đu đủ xanh, quả bơ,…Đồng thời, nên duy trì cân nặng ổn định, không giảm cân hoặc tăng cân quá nhanh sẽ giúp tránh xảy ra tình trạng ngực chảy xệ hoặc rạn da.

Theo tapchidanba.com

Mẹo chăm sóc ngực cho chị em

Mẹo chăm sóc ngực cho chị em

Nếu lựa chọn sai kích cỡ thì chính là lý do khiến vòng ngực của bạn ngày càng xấu đi, ngực bị lép, chảy xệ. Khi bạn mặc áo ngực quá lỏng lại làm ngực chảy xệ và mất đi độ đàn hồi săn chắc.

Mẹo chăm sóc ngực cho chị em

Mẹo chăm sóc ngực cho chị em

Đôi gò bồng đào căng tròn, đầy đặn, săn chắc, không chỉ giúp chị em tự tin, thoải mái diện mọi trang phục mà mình yêu thích từ quần áo váy đầm cho đến những bộ bikini gợi cảm, mà còn giúp tăng thêm sự lôi cuốn và quyến rũ của chị em phụ nữ trước cánh mày râu.

Để có vòng 1 chuẩn đẹp, hiện nay có rất nhiều cách chăm sóc ngực hiệu quả giúp tăng kích cỡ núi đôi mà không hề mất nhiều thời gian, chi phí và không gây đau đớn cho chị em. Các tuyệt chiêu để có vòng 1 đẹp như mơ sau vài tuần áp dụng dưới đây là một ví dụ điển hình mà chị em có thể thực hiện theo.

1/ Massage da ngực bằng dầu dừa

Muốn tăng kích cỡ vòng 1 như ý muốn, bạn có thể sử dụng dầu dừa để massage ngực, sẽ giúp bổ sung nhanh các vitamin cũng như các dưỡng chất cần thiết cho da, cân bằng độ ẩm cho da, giúp da ngực thêm căng mịn, mượt mà và săn chắc hơn, kích thích vòng 1 phát triển tự nhiên từ bên trong.

Thời điểm thích hợp nhất trong ngày là buổi sáng sớm khi vừa thức dậy và tối trước khi đi ngủ. Cách massage da ngực bằng dầu dừa rất đơn giản, sau khi làm sạch vùng ngực, bạn cho một chút dầu dừa ra lòng bàn tay, rồi xoa 2 lòng bàn tay lại với nhau cho đến khi nóng lên. Dùng tay massage nhẹ nhàng bầu ngực theo hướng từ ngoài vào trong, từ dưới lên trên, sẽ giúp tăng size cho vòng ngực, làm cho vòng ngực săn chắc hơn.

2/ Dùng kem chống nắng để bảo vệ bộ ngực

Thông thường, chúng ta chỉ có thói quen thoa kem lên các vùng da phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng như: Da mặt, da cổ, da tay, da chân,… mà quên mất rằng vùng da ngực cũng chịu tác động rất nhiều từ nắng mặt trời hay từ những tác động của môi trường bên ngoài, nhất là vào mùa hè, khi bạn tham gia nhiều hoạt động như: Chơi thể thao, bơi lội, leo núi… Do đó, để chăm sóc ngực, bạn cần phải thoa kem chống nắng, sẽ giúp bảo vệ và ngăn ngừa vùng ngực bị lão hóa nhanh.

3/ Có chế độ ăn đa dạng và đảm bảo dinh dưỡng

Để cho cặp tuyết lê luôn săn chắc, căng tròn, không bị chảy xệ thì việc bạn cần làm là xây dựng chế độ ăn giàu dinh dưỡng. Trong thực đơn ăn uống, bạn nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu vitamin E, estrogen, sẽ giúp kích thích tuyến ngực phát triển nhanh chóng, nở nang, săn chắc hơn. Các thực phẩm chị em nên ăn là đậu nành, móng giò, chân gà, đu đủ, bơ…

4/ Mặc áo lót đúng kích cỡ

Còn nếu bạn mặc áo ngực quá chật sẽ khiến vòng ngực bị chèn ép và không thể phát triển tự nhiên. Vì thế, để đảm bảo vòng ngực luôn săn chắc và to tròn, bạn cần lựa chọn size áo lót phù hợp với vòng ngực của mình.

Chúc chị em sớm có được vòng 1 căng tròn đầy đặn đúng chuẩn khi áp dụng các cách chăm sóc ngực này nhé!.

Theo tapchidanba.com

Kỹ thuật mặc áo ngực để tôn vẻ đẹp vòng 1

Kỹ thuật mặc áo ngực để tôn vẻ đẹp vòng 1

Một chiếc áo ngực phù hợp là khi bạn cài móc khóa, cúp ngực sẽ ôm chặt lấy vòng một của bạn. Dây áo sẽ giúp bạn tránh đau lưng và ngực không bị chảy xệ.

Kỹ thuật mặc áo ngực để tôn vẻ đẹp vòng 1

Kỹ thuật mặc áo ngực để tôn vẻ đẹp vòng 1

Áo ngực đối với chị em phụ nữ là vật dụng thiết yếu, không thể thiếu khi đi ra đường. Có rất nhiều loại áo ngực giúp chị em nâng đỡ cặp đôi “gò bồng đào” của mình. Tuy nhiên làm sao để sử dụng đúng cách thì không phải ai cũng biết.

Điều đầu tiên để chọn được chiếc áo ngực ưng ý bạn cần phải hiểu rõ kích cỡ vòng 1 của mình. Cách đo được tiến hành như sau:

Bước 1: Đo chân ngực: Cách tốt nhất để đo được đường chân ngực là vòng dây đo từ sau ra trước, ngay phía dưới của chiếc áo ngực.

Bước 2: Đo vòng ngực trên: Khác với số đo vòng ngực dưới, vòng ngực trên có thể thay đổi do nhiều yếu tố như bạn thay đổi cân nặng, đang trong chu kì kinh nguyệt hay đơn giản là bạn bị đầy hơi. Cần siết chặt thước dây để có được số đo chính xác.

Để có được số đo cup ngực chính xác, bạn cần lấy số đo vòng trên trừ đi số đo bên dưới. Các cup size ngực được tính như sau:

Vì kích thước ngực sẽ thay đổi theo cân nặng thế nên khi bạn có số kí tăng hoặc giảm giao động từ 3-5 kg thì cần phải thay toàn bộ bra bạn đang có trong tủ. Khi sử dụng áo ngực bạn nên thử vị trí ở các móc, để chọn được nơi cảm thấy dễ chịu nhất.

Nếu dây áo siết chặt vào vai thì áo quá nhỏ so với vòng một của bạn, ngược lại, nếu phải liên tục điều chỉnh dây áo có nghĩa là chiếc áo quá khổ so với bạn.

Chiếc áo ngực vừa vặn là khi bạn nhét được tay vào khe của áo. Chiếc áo đúng kích cỡ sẽ không khiến bạn có những mảng thịt thừa và vết lằn xấu xí khi mặc áo.

Trong khi đó để lựa chọn được chiếc cúp vừa vặn bạn có thể thực hiện phép thử sau. Mặc áo ngực và giơ tay lên. Nếu cúp ngực bị di chuyển để lộ chân ngực thì chia buồn với bạn, đó là chiếc áo mà bạn nên “quên lãng” đi. Bra phù hợp với vòng 1 của bạn sẽ ko bao giờ dịch chuyển mặc cho bạn cử động đến mức nào.

Cần phải lựa chọn những mẫu áo ngực có lớp nâng đỡ ngực tránh xảy ra tình trạng chảy xệ ngực. Nếu sử dụng size áo ngực không đúng theo thời gian dài, sẽ làm biến dạng vòng một.

Một lưu ý khác bạn cần phải để ý là kích cỡ của các chiếc cup ngực. Chiếc cup nhỏ sẽ khiến vòng 1 bị đẩy lên gây nên tình trạng ngấn mỡ dưới nách, còn nếu quá rộng sẽ không tạo được độ căng cho bộ ngực.

Cần lựa chọn áo ngực kĩ càng nếu không muốn vòng 1 bị “xuống cấp’. Khi chiếc áo ngực cứ trôi đi và cup ngực không chạm vào da của bạn thì hãy nghĩ đến việc tăng áo ngực lên một size nữa nhé.

Sau khi chọn được chiếc áo ưng ý bạn cần phải học thuộc cách mặc áo sau đây:

Bước 1: Đeo dây áo lên vai, úp sát cúp vào bầu ngực.

Bước 2: Nghiêng người về phía trước cài móc lại.

Bước 3: Thử móc ở các vị trí, nếu móc ở ngoài cùng quá lỏng bạn nên dịch lại tới móc ở giữa, dịch chuyển đến khi cảm thấy thoải mái nhất.

Bước 4: Tiếp sau đó bạn cần đứng thẳng người và chỉnh lại phần dây áo cho thoải mái.

Bước 5: Điều chỉnh lại dây áo để phần cúp sát với ngực

Bước 6: Lấy tay kéo bầu ngực nằm trọn trong áo, để ngực căng tròn và quyến rũ.

Mong rằng với những tips đơn giản bạn sẽ chỉnh chu hơn trong việc chăm sóc vòng 1 của mình.

Theo tapchidanba.com